Wie Musik uns berührt – Eine kleine Geschichte von mir.

Während ich hier sitze und diese Zeilen für dich verfasse, läuft im Hintergrund "All of Me" von John Legend. Dieses Lied hat für mich eine ganz besondere Bedeutung.

Ich erinnere mich an einen warmen Sommerabend am Zürichsee, als mein Ex-Partner mir diesen Song auf seinem Handy vorspielte. Er blickte mich liebevoll an und sagte, das Lied beschreibe seine Gefühle für mich. Damals war das Lied ein Symbol unserer Liebe.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch, wenn du einen Song hörst, der dich an schöne Zeiten erinnert?

Heute, Jahre später, fühle ich keinen Schmerz mehr, wenn ich diesen Song höre. Stattdessen empfinde ich tiefe Dankbarkeit für die schönen Momente, die wir geteilt haben, auch wenn unsere Wege sich getrennt haben.

Diese Veränderung in meiner Wahrnehmung zeigt mir, wie weit ich gekommen bin und wie die Zeit die Schärfe des Schmerzes mildert und uns erlaubt, die Vergangenheit in einem anderen Licht zu sehen.

Diese persönliche Erfahrung ist einer der Gründe, warum ich diese Ratgeber für euch schreibe. Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist, den Schmerz einer Trennung nicht nur zu überstehen, sondern auch zu wachsen und eine neue Perspektive auf das Leben zu gewinnen.

Man erkennt selten den Wert eines Moments, bis er zur Erinnerung wird.

Wie geht es dir heute?

Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Es ist normal, manchmal zwischen den Phasen hin- und herzuwechseln. Erinnere dich, dass jeder Mensch sein eigenes Tempo hat, um sich auf neue Lebensumstände einzustellen.

Wo auch immer du gerade stehst, vergiss nicht: Du hast die Freiheit und die Chance, dein Leben neu zu gestalten.

Dein Partner hat entschieden, sich von dir zu trennen. Das ist sein Recht. Aber er hat keine Möglichkeit, über deine Gefühle zu bestimmen, wenn du es nicht willst. Das ist deine Freiheit und gleichzeitig deine Chance.

Du kannst beginnen, Selbstvertrauen, Lebensfreude und innere Harmonie zu entwickeln, die weit über alles hinausgehen, was du bisher erlebt hast.

Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man beginnt ihn zu gehen.

Übung für heute: Die Gedankenwanderung

Nimm dir 10 Minuten Zeit, finde einen ruhigen Ort, und stelle dir vor, du wanderst auf einem Pfad durch einen friedlichen Wald.

Jeder Schritt bringt dich weiter weg von deinen Sorgen. Mit jedem Atemzug lädst du neue Energie auf.

Diese kleine Auszeit ist dein Geschenk an dich selbst – ein Moment der Ruhe und Regeneration.

Du weisst, dass du auf dem richtigen Weg bist, wenn du keine Lust mehr hast zurückzuschauen.

Bis dahin, erinnere dich daran: Du bist nicht allein – zusammen finden wir einen Weg durch die Dunkelheit.

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